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Ratgeber

Umfassender Begleiter

"In der Reife voll erblühen" - so betitelt die Heilpraktikerin und Autorin Claudia Ritter das Vorwort zu ihrem neuen Ratgeber "Wechseljahre natürlich begleiten". Leider kann ein Teil der Frauen diese Zeit nicht so erleben und genießen, da sie von diversen Beschwerden geplagt werden und mitunter auch medizinische Hilfe brauchen. Diese Frauen möchte Claudia Ritter - wie der Titel des Buches sagt - in dieser Zeit begleiten und ihnen natürliche Alternativen zu den schulmedizinischen Medikamenten anbieten.

Dabei verteufelt die Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin keinesfalls die schulmedizinischen Möglichkeiten, doch gibt sie Denkanstöße, die jede Frau dazu befähigen, selbst zu entscheiden, welchen Weg sie für sich selbst wählt. Im Theorieteil erklärt sie ausführlich und sehr gut verständlich die verschiedenen Phasen der Wechseljahre, Zusammenhänge und Auswirkungen auf den Organismus. Neben der Rolle der einzelnen Hormone geht sie auch auf Vitamine und andere Mikronährstoffe ein sowie die Chancen und Risiken von Hormonersatztherapien.

Der Praxisteil enthält neben ausführlichen Pflanzenporträts typischer frauenheilkundlicher Pflanzen wie Frauenmantel, Hopfen, Mönchspfeffer oder Rotklee auch eine Übersicht über die typischen Wechseljahrsbeschwerden und die jeweiligen natur- und pflanzenheilkundlichen Maßnahmen, die man selbst bzw. in Absprache mit einem Arzt ergreifen kann. Zum Schluss kommen von Claudia Ritter, die auch Ernährungsberaterin ist, noch einige schmackhafte Rezepte, die mit ihren Zutaten wie z.B. Brennnessel und Leinsamen auch zur Linderung von Beschwerden beitragen können.

Mit "Wechseljahre natürlich begleiten" werden Frauen allumfassend informiert, so dass die Vorgänge in dieser Lebensphase nicht nur geprägt sind von negativen Erwartungen, sondern vor allem von einem Verständnis für diesen natürlichen Abschnitt im Leben einer jeden Frau. Claudia Ritters für Laien verständliche Erklärung der Zusammenhänge und die ausgewogenen Argumente, die sie für und gegen diverse schulmedizinische Therapien bietet, sind die Grundlage für ihren umfassenden Ratgeber, der vor allem die Möglichkeiten der Kräuterheilkunde als sanfte Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden aufzeigt - für jeden verständlich und ohne Vorkenntnisse anwendbar.

Sabine Mahnel
16.06.2025