Ratgeber

Ein Diätbuch der etwas anderen Art

Diäten sind stets eine Sache für sich. Ständig hat man Appetit auf etwas Süßes und entsagt schweren Herzens seiner Lieblingsspeisen. Das Ergebnis ist dafür umso erfreulicher, wenn man nun in die zwei Nummern kleinere Jeans passt oder am Strand nicht die Pölsterchen mit einem Badeanzug verstecken muss, sondern stattdessen einen Bikini tragen kann. In gleichem Maße wie das Gewicht sinkt, steigt das Selbstbewusstsein der Frau (und des Mannes). Da ist es nicht weit hergeholt, dass die Autorinnen Jodi Lipper und Cerina Vincent "Die Diva-Diät" verfasst haben, in der sie "heiße Tipps zur schlanken Taille" geben. Eine Diva ist schließlich eine Frau mit ausgeprägtem Selbstbewusstsein, die zu ihren Problemzönchen steht, diese aber zum eigenen Vorteil zu nutzen weiß.

Das Buch folgt der klassischen Aufteilung in Tipps für Frühstück, Hauptgericht, Zwischenmahlzeit und Abendessen. Wem dies nicht ausreichen sollte, findet daran anschließend wissenswerte und überaus interessante Essensregeln für Ausgeh-Abende mit Freunden, für Rendezvous und Familienfeiern. Gemäß dem Motto "Schokoladenkuchen zum Frühstück und ein Pfund Spinat zum Abendessen" zeigt das Buch auf, dass man morgens in Ausnahmefällen schon mal kräftig zulangen kann, solange abends die tägliche Kalorienzufuhr ausgeglichen wird. Ein Irrtum, dem die Autorinnen mit diesem Buch entgegenwirken möchten, ist der Glaube, dass Frauen 2.000 Kalorien zu sich nehmen müssen, um ihren täglichen Energiebedarf zu decken. Dass dies keineswegs der Fall ist - es sei denn, die Frau ist Hochleistungssportlerin und beabsichtigt, eine mehrtägige Wandertour zu unternehmen - wird in "Die Diva-Diät" mit einleuchtenden Argumenten und Sachverstand aufgezeigt. Mit diesem Wissen ist es nur noch ein kleiner Schritt zur Traumfigur - zumal dem Leser umfangreiche Tipps für ausgewählte Nahrungsmittel gegeben werden, die nicht nur gesund, sondern auch ziemlich lecker sein können.

Dem Titel zufolge könnte man meinen, dass es sich bei Jodi Lippers und Cerina Vincents Buch "Die Diva-Diät" um einen Ratgeber mit umfangreichen Ratschlägen für die schlanke Linie und zahllosen Kochrezepten handelt. Ersteres trifft in vollem Umfang zu, während man Zweites vergebens sucht. Zwar werden Vorschläge für diverse Nahrungszubereitungen gegeben - es finden sich unter anderem Tipps für Omeletts verschiedenster Arten oder das Aufpeppen von Salaten -, aber es ist keineswegs vergleichbar mit einem (Diät-)Kochbuch. Und genau dies macht den Reiz des Buches aus. Dem Leser werden hilfreiche Tipps gegeben, die aufmerksam machen sollen, ohne die Essgewohnheiten des Rezipienten komplett umzukrempeln. Der Sprachstil dieses Buches lässt diesen Aspekt gleichfalls erkennen, denn man hat beim Lesen das Gefühl, als würde man von einer Vertrauten, einer Freundin angesprochen und nicht von einem Ernährungsberater oder Personal Trainer. Die saloppe, manches Mal frech anmutende Sprache dringt wohl eher zum Rezipienten durch als ein erhobener Zeigefinger, obwohl die Autorinnen diesen auch ganz gerne in die Höhe recken.

Susann Fleischer
24.08.2009

 
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Das Buch:

Jodi Lipper, Cerina Vincent: Die Diva-Diät. Mit heißen Tipps zur schlanken Taille! Aus dem Amerikanischen von Karin Wirth

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München: Goldmann Verlag 2009
240 S., € 6,95
ISBN: 978-3-442-17068-5

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