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Ratgeber

Nicht nur für Frauen hilfreich

Pickel in der Pubertät, Hitzewallungen in den Wechseljahren oder Morgenübelkeit in der Schwangerschaft sind Symptome, die fast jede Frau im Laufe ihres Lebens plagen. Um diese zu lindern, muss man nicht immer zu Medikamenten greifen, sondern kann sie auch mit Hausmitteln oder mit ätherischen Ölen im Zuge der Aromatherapie behandeln und sich Erleichterung verschaffen.

"Aromatherapie für Frauen" von den beiden erfahrenen Aromatherapeutinnen Sabrina Herber und Eliane Zimmermann ist ein umfassender Ratgeber für alle Lebenslagen einer Frau. Die zahlreichen Rezepte reichen von Körperölen, Badesalzen und Riechstiften über Gesichtswasser und Ölkompressen bis zu Körpersprays, Deos und Zahnpulver. In allen Rezepten kommen die hochkonzentrierten ätherischen Öle vor, die nur in verdünnter Form verwendet werden dürfen. Ätherische Öle werden aus verschiedenen Teilen einer Pflanze gewonnen und enthalten eine Vielzahl einzelner Inhaltsstoffe; Inhaltsstoffe, mit Hilfe derer die Pflanze sich z.B. vor Bakterien, Pilzen oder Viren schützt. Diese Inhaltsstoffe haben auch für den Menschen eine pharmazeutische Wirkung. Sie werden beim Auftragen auf die Haut über diese aufgenommen und gelangen innerhalb weniger Minuten in die Blutbahn. Auch über die Nase, also über die Luft können die Wirkstoffe der ätherischen Öle aufgenommen werden.

Die Rezepte, die Sabrina Herber und Eliane Zimmermann in ihrem Ratgeber präsentieren, sind allesamt mit relativ wenigen Zutaten (Trägeröle bzw. Fette sowie Hydrolaten und ätherischen Ölen) machbar, erst recht, wenn man sich nach einiger Zeit und Beschäftigung mit Aromatherapie bereits einige ätherische Öle angeschafft hat und aus einem gewissen Repertoire schöpfen kann. Während Rezepte wie das Hormon-Balance-Öl oder das Milchbildungsöl eindeutig für Frauen sind, gibt es aber auch Rezepte, die ebenso Männern etwas Gutes tun können, z.B. das Mundspray Spearmint, die Ruck-Zuck-Deocreme oder die Notfallmischung bei nächtlichen Wadenkrämpfen. Nicht zuletzt deshalb ist "Aromatherapie für Frauen" ein sehr umfangreicher Ratgeber, der in vielen Lebenslagen eine Möglichkeit zur Selbsthilfe bereithält.

Sabrina Herber und Eliane Zimmermann sind neben der Wirksamkeit ihrer Rezepte auch sehr darauf bedacht, medizinische Hintergründe zu erklären bzw. wissenschaftliche Analysen aufzuzeigen. QR-Codes führen zur Website der Autorinnen, auf der immer wieder neue wissenschaftliche Artikel veröffentlicht werden, die sich mit der Wirkung von ätherischen Ölen beschäftigen. Diese sind nämlich viel mehr als nur ein bisschen Duft. Sie können im Körper einiges bewegen und bewirken. Die vielfältigen Anwendungsgebiete haben Herber und Zimmermann in ihrem Ratgeber in voller Bandbreite für Anfänger und Fortgeschrittene aufgezeigt.

Sabine Mahnel
25.11.2024

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