Ratgeber

Schäfchenzählen für Fortgeschrittene

Ein Schaf, zwei Schafe, drei Schafe, vier Schafe ... Wer hat noch nicht versucht, durch Sch?fchenz?hlen dem ersehnten Schlaf ein St?ckchen n?herzukommen? Das Abz?hlen von imagin?ren Schafen, die ?ber einen Zaun springen, ist eine beliebte Methode, um ins Land der Tr?ume zu finden. Doch es gibt noch viele weitere, teils sehr ausgefallene Techniken, um Schlafprobleme zu bek?mpfen. Dietmar Bittrich, in Deutschland vor allem durch sein "Gummib?rchen-Orakel" bekannt,  stellt auf ?u?erst unterhaltsame Weise einige Meister der Schlaflosigkeit und deren Schlummerrezepte in seinem Werk "Einschlafbuch f?r Hochbegabte" vor.

Schlafforscher der "American Academy of Sleep Medicine" haben herausgefunden, dass es eine Verbindung von Intelligenzquotient und Schlafschwierigkeiten gibt. Personen mit besonders hoher Intelligenz, aber auch sehr kreative und feinf?hlige Menschen haben ?fters mit Schlafproblemen zu k?mpfen, so die Schlafforschung. Doch Hochbegabte haben den Vorteil mitunter sehr einfallsreich zu sein und sich die ungew?hnlichsten Einschlaftricks auszudenken.

Ein Workaholic wie Karl Marx verschaffte sich mit ausgiebiger Bartpflege die n?tige Entspannung, um sich dann der Lyrik zu widmen, welche ihm Gelassenheit und innere Harmonie zur?ckgab. Eine sehr kostspielige Einschlafmethode hatte sich Pablo Picasso zu Eigen gemacht: Er studierte Original-Zeichnungen alter Meister. Landschaften von Rembrandt, Naturszenen von Ruisdael stimmten ihn ruhig und lie?en ihn einschlummern. Nicht wirklich zum Nachahmen geeignet, ist Altkaiser Wilhelms II. Rezept mit der Axt in den Wald zu gehen, um B?ume zu f?llen. Die Einschlaftricks folgender K?nstler sind schon eher geeignet, der eigenen Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen. Der Poet Friedrich H?lderlin wanderte nachts beispielsweise immer rechtsherum im Kreis, Schauspielerin Katherine Hepburn sortierte alte Kleider aus und der Maler Francisco de Goya bemalte seine Zimmerw?nde mit imagin?ren Farben.

Welche der vielen Einschlafrezepte f?r einen pers?nlich die n?tige Gelassenheit bringen und das Einschlafen zum Kinderspiel machen, muss jeder f?r sich selbst herausfinden. Ausprobieren lohnt sich in jedem Fall! Auch Autor Dietmar Bittrich hat einige Tipps getestet und seine Erfahrungen in diesen Ratgeber der besonderen Art mit eingebracht. Sein lockerer und s?ffisanter Schreibstil sorgt f?r viele Schmunzler und macht einfach gute Laune!

F?r alle, die unter Schlaflosigkeit leiden oder auf der Suche nach einer unterhaltsamen Bettlekt?re sind, ist das "Einschlafbuch f?r Hochbegabte" w?rmstens zu empfehlen!

Kathrin Grimm
22.08.2011

 
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Das Buch:

Dietmar Bittrich: Einschlafbuch für Hochbegabte: Von Genies für Genies

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München: dtv 2011
128 S., € 5,95
ISBN: 978-3-4232-1267-0

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