Ratgeber

Mütter sind die Helden des Alltags

Eine Mutter zu sein ist um einiges h?rter und auch schwei?treibender als der ber?hmt-ber?chtigte Ironman, die l?ngste ausgetragene Langstrecken-Distanz im Triathlon. W?hrend das Warm-up an einen H?rdenlauf ?ber mehrere Kilometer erinnert, ?hnelt die zweite Trainingseinheit - jener Moment, wenn das Baby endlich auf die Welt gekommen ist - einem 24-Stunden-Zirkeltraining. Von Tag zu Tag wird sich langsam gesteigert, bis man entweder vor Anstrengung zusammenbricht oder das Ziel mit Blasen an der F??en und einem gl?ckseligen L?cheln auf den Lippen erreicht. Auch Monika Nowotny hat all dies durchmachen m?ssen und l?sst mit "IronMom" jeden daran teilhaben, den nichts mehr (v)erschrecken kann.

Insgesamt f?nf Trainingseinheiten muss man durchstehen, um nach knapp 150 Buchseiten sagen zu k?nnen: Ich hab?s geschafft! Hier lernt man nicht nur diverse Regenerationstechniken, sondern bekommt auch zahlreiche Tipps zum mentalen Equipment und geeigneten Outfit - ein kleines Rundum-Sorglos-Paket, mit dem eine Mutter die (eigenen) Sorgen im Nu vergisst. Das abschlie?ende Trainingstagebuch - es steht unter dem vielsagenden Motto "Allt?gliches Vielerlei" - fordert ein letztes Mal die Lachmuskeln und reizt sie bis aufs ?u?erste. So findet sich eine wunderbare Mischung aus anstrengendem Work-out und erholsamem "Beine hochlegen". Nur so ist ein Jahr "IronMom" unfallfrei zu bestehen.

"IronMom" ist der ultimative Ratgeber f?r die stressgeplagten M?tter dieser Welt. Denn Monika Nowotny gibt dem Leser nicht nur wertvolle Tipps im Umgang mit Kindern in die Hand, sondern unterh?lt gleichzeitig mit witzigen Anekdoten und Begebenheiten, die das Leben so oft schreibt. Dabei schreckt die deutsche Autorin zu keiner Zeit vor Selbstironie zur?ck, sondern treibt diese sogar auf die Spitze, indem sie mit ihrem (Sprach-)Witz nur so um sich wirft. Und doch erweist sich dieses kleine, aber feine B?chlein als das ideale Training, um den t?glichen Kampf gegen kleine Schreih?lse zu gewinnen. Alles, was man daf?r braucht, sind eine geh?rige Portion Humor und wertvolle Ratschl?ge, die f?r Kurzweile und Spa? sorgen. Mit "IronMom" ist man f?r die n?chste (Mutter-)
Olympiade formidabel gewappnet.

Susann Fleischer
01.08.2011

 
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Das Buch:

Monika Nowotny: IronMom. Der ultimative Trainingsratgeber für den härtesten Sport der Welt

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Freiburg: Kreuz Verlag 2011
180 S., € 14,00
ISBN: 978-3-451-61065-3

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